社交ダンスで健康維持 〜 社交ダンスのススメ

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社交ダンスで健康維持

優雅で気品のある社交ダンスは、見る人を魅了します。 ダンス自体もなんとも言えない魅力にあふれていますが、その衣装もまた、華やかで魅力あるものです。 華やかな衣装に包まれた男女が息もピッタリに踊る姿に魅了され、社交ダンスを始めるという人も少なくないでしょう。 社交ダンスは、他のダンスと違い激しい動きがあるわけではないので高齢の方でも気楽に始めることができます。 もちろん社交ダンスを趣味で始めるという人も多いようですが、健康のために始めるという人も少なくありません。 定年後の趣味を兼ねた健康維持としてはもってこいでしょう。 社交ダンスは、背筋をピンと伸ばして踊ることになります。 社交ダンスをすることで普段から姿勢をよくする癖が付き、自然とよい姿勢が身についたり、ダンスをすることで適度な運動を行うことができます。 また、新しい人達との出会いもまた良いものです。 もちろん定年後に限らず、仕事が忙しくてなかなか運動などをすることがないという人にもお勧めです。 自宅で社交ダンスのDVDを見ながら体を動かし、リラックスするのも良いでしょう。 健康維持のためにというとついハードなものに手が伸びがちですが、ハードな運動では、なかなか長続きすることが難しくなります。 長続きさせる為にも適度な運動で楽しめることが必要ではないでしょうか。 社交ダンスは、全国各地にある社交ダンスの教室で基礎から丁寧に教えてもらうことができます。 健康維持のためにも社交ダンス教室やサークルなどで社交ダンスを楽しんでみてはいかがでしょうか。
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